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青汁入り海鮮チヂミ
調理時間は20分で簡単！シーフードでとれない栄養は、青汁と卵で補いましょう。
材料（直径24cm１枚）
青汁 2袋（1袋3g×2）
◎薄力粉 50g
◎片栗粉 50g
◎水 50cc
◎卵 1個
◎鶏ガラスープの素 小さじ1/2
◎しょう油 小さじ1/2
シーフードミックス（冷凍） 100g
キムチ 100g
ニラ 1/2束
【タレ】
しょう油・酢 各大さじ１
ラー油・白炒りごま・刻み青ネギ 適宜
下準備
・シーフードミックスは解凍し、水気を拭き取る
・ニラは5cm幅、キムチは食べやすい大きさにざく切りにする
・タレの材料は全て合わせておく
作り方
1. 青汁と◎を混ぜ、シーフードミックス、ニラ、キムチを加える。
2. フライパンでごま油を温め、生地を流し均一に広げる。
3. 両面をこんがりと焼き、お好みの大きさにカットし、皿に盛り付け、タレを添える。
