青汁甘酒スムージー

  • 2019年11月7日
  • 2019年11月7日
  • レシピ

青汁に甘酒と豆乳をプラスした、飲みごたえのあるドリンクです。
甘酒には米麹で作るものと、酒粕で作るものの2種類ありますが、おすすめは米麹を使った砂糖不使用のものです。麹から作られた甘酒にはビタミンB群が豊富に含まれます。ビタミンB群は食べたものからエネルギーを生み出すために必要な栄養素で、不足すると疲労感の原因になるといわれています。

青汁甘酒スムージー

青汁甘酒スムージー

材料

青汁 1本
甘酒 50cc
無調整豆乳 100cc

 

作り方

ミキサーに全ての材料を入れて撹拌する。

 

エネルギー97kcal、塩分0.1g