美容に◎青汁入りグラノーラバー

材料をどんどん混ぜて、型に入れて焼くだけ!
グラノーラバー はとっても簡単に作れます♩
全粒粉や、オートミール、ナッツにドライフルーツと、栄養価が満点の食材をたっぷり使っています!
ザクザクの食感も楽しいですね♩

<材料>15cm四方のスクエア型1個分

 

青汁入りグラノーラバー

 

A.青汁(粉末 3g入り) 2袋
A.全粒粉 50g
A.オートミール 50g
B.溶かしバター 30g
B.メープルシロップ 40g
B.豆乳(牛乳でも可) 大さじ1
C.ドライフルーツ(お好みのもの)  30g
C.ナッツ類(お好みのもの) 50g

 

<下準備>

  • ナッツ類は180℃のオーブンで5分ほどローストし、細かく刻む
  • 型に敷紙を敷く

<作り方>

  1. ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせ、Bを加える
  2. 全体が馴染んだらCを加え混ぜ、型に入れる
  3. 平らにならし、ゴムベラなどで上から少し抑える
  4. 180℃に予熱したオーブンで20分焼成し、型から出さずにほんのり温かくなるまで冷ます
  5. 温かさが残っているうちに、包丁でお好みの大きさにカットする