青汁はちみつ大根スムージーのレシピ
青汁に大根やはちみつをプラスして、風邪気味の時にもおすすめなドリンクです。体に優しくどこか懐かしい味です。
【材料】一人分
青汁 1本(スティックタイプ個包装3g入り)
大根 ５０g
はちみつ 大さじ１
水 １００cc
【作り方】
①大根は皮をむき適当な大きさに切る。
②ミキサーに全ての材料を入れて撹拌する。
エネルギー 72kcal、塩分０.0g
☆栄養について☆
青汁に大根やはちみつをプラスして、風邪気味の時にもおすすめなドリンクです。
大根にはアミラーゼやプロテアーゼといった消化酵素が含まれていて、タンパク質やデンプンの消化を助ける働きがあります。またはちみつには殺菌作用があり風邪でのどがイガイガした時にもおすすめです。
