市販・通販ともに、豊富なラインナップがある青汁。
美容や健康、ダイエットと、トータル的なメリットが期待できる青汁の良さはわかってはいても、どれもが同じように見えてしまって、自分にベストな商品選びが難しいと感じている人は、意外に多いのではないでしょうか？
毎日日々美味しく青汁を活用するためにも、効果や飲みやすさ、安全性などにもフォーカスを当てて、上手に青汁を選びたいですよね。
そこで今回は、優秀な青汁の条件を合わせながら、納得・満足できる選び方をまとめてご紹介します♪
充実した素材を使った青汁を選ぼう
満点の栄養成分が含まれている青汁は、
- 大麦若葉：アンチエイジングに役立つSOD酵素、満腹感を維持するβグルカンが豊富
- ケール：ビタミンCやEなど、美容と健康に役立つ基本的な栄養成分が豊富
- 明日葉：健やかな身体機能を維持するためのフィトケミカル含有
- よもぎ：食物繊維や鉄分など、不足しやすい栄養素が豊富に含有されている
といった特徴のある素材を使っています。
ただ、青汁の商品によっては、原料が1～2つだけのことも多く、その分得られるメリットが少なくなるデメリットも。
たくさんの効能を青汁ひとつから実感できるよう、できるだけたくさんの素材・野菜を使った青汁を選んだ方が、美容と健康、ダイエットやメンタル面の健康など、カラダの外側からと内側から得られるメリットが多くなります。
安全性の品質がクリアしている青汁を選ぼう
青汁は、毎日コツコツと飲むものだからこそ、カラダにもお肌にも、ココロにまでやさしい、安心・安全な商品を選びたいもの。
カラダやメンタル面に余計な負担をかけない安全な青汁を選ぶためには、
- 遺伝子組み換え技術を利用していない
- 有機栽培や農薬を使用していない
- 人工甘味料などの添加物を使用していない
といったポイントをしっかりとチェックしておくことが大切です。
優秀で高品質、リピーターが多い人気の青汁ほど、有機JAS認定を受けている商品が多数となっているので、購入前の情報リサーチ・内容のチェックを欠かさずに行ってくださいね。
飲みやすさや使用感の手軽さに注目して選ぼう
青汁は、忙しい朝の朝食代わりに活用する人も、とても多いですよね。
そんな中、水や豆乳の中に青汁をブレンドしたとき、なかなか溶けずに粉っぽさが残り、作るのが面倒に感じてしまったという口コミ・体験談は意外に多いもの。
忙しい時間をムダにせず、美味しく時短で必要な栄養成分を青汁で補うことができるよう、水やその他の飲み物にサッと溶けるような、カンタン・手軽・続けやすくて美味しいなどの魅力点がある商品を厳選して選ぶようにしましょう。
乳酸菌配合の青汁もおすすめ
青汁の原料となる大麦若葉やケールなどに含有された栄養成分との相性が良い乳酸菌。
腸活成分としても世界的に注目を集めている乳酸菌は、青汁に使用される素材・野菜にはない栄養成分を含有しているため、栄養バランスを整えながら、相乗効果でたくさんのメリットを期待することができます。
～おわりに～
青汁の上手な選び方を押さえておくと、これからは時間をかけずに、目的に合わせた商品を納得して購入できそうです。
優秀な青汁の条件を満たす商品を賢く選んだら、さっそく今日からの美と健康、ダイエットのメリットを期待してみましょう！
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