話題の腸活成分「酪酸」をつくるのに有効なキウイとたんぱく質たっぷりな豆乳のスムージに青汁をプラスしました。食物繊維やビタミン類などの栄養も豊富なので朝食代わりに飲むのもおすすめです。是非作ってみてくださいね。
青汁とキウイの豆乳ヨーグルトスムージー
【材料】 1杯分
| 粉末青汁 | 1袋(3g) |
| キウイフルーツ | 1個 |
| レモン果汁 | 大さじ 1 |
| はちみつ | 大さじ 1 |
| プレーンヨーグルト | 大さじ 5 |
| 豆乳(成分無調整) | 100cc |
【作り方】
①キウイの皮をむき、一口サイズにカットします。
②①とすべての材料をミキサーにかけ、グラスに注いで完成です。
★さっぱりとしたテイストがお好みならグリーンキウイ、甘いテイストがお好みならゴールドキウイがオススメです。
