【青汁アレンジ】青汁みるくもち

  • 2019年11月29日
  • 2019年12月2日
  • レシピ

普通のお餅ではカロリーが気になる、という方にもおすすめなみるくもちです。きな粉にはタンパク質、カルシウム、イソフラボンなど豊富な栄養を含みます。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするといわれ、美肌効果や骨粗鬆症の予防などに役立ちます。

エネルギー262kcal、塩分0.2g

青汁みるくもち

青汁アレンジレシピみるくもち

材料

青汁 1本(3g)
牛乳 200cc
片栗粉 大さじ3
きな粉 適量
黒蜜 適量

 

作り方

  1. 鍋に青汁、牛乳、片栗粉を入れよく混ぜる。
  2. 弱火にかけ、木べらで常に混ぜながら加熱し、とろみがついたら火から下ろす。
  3. 適当な大きさにちぎってきな粉をまぶす。