管理栄養士。 簡単でヘルシーなレシピを作るのが得意です。
じゃがいもには体内の塩分を調節するカリウムが豊富に含まれます。塩分のとりすぎによ […]
普通のお餅ではカロリーが気になる、という方にもおすすめなみるくもちです。きな粉に […]
ミルクティーに青汁を加えた、心も体も温まる一杯。 牛乳には必須アミノ酸の１つ「ト […]
青汁を使った蒸しパンです。蒸しパンは少ない油で作れるのでヘルシー、しかも簡単にで […]
青汁に甘酒と豆乳をプラスした、飲みごたえのあるドリンクです。 甘酒には米麹で作る […]
青汁をひき肉に混ぜ込んで、チーズつくねに。 低脂質・高タンパクな鶏肉はダイエット […]
マヨネーズは健康を気にされている方には、油分が多いなどの理由から避けられることが […]
青汁でクリーミーグラタン 管理栄養士が作る青汁アレンジレシピ。チーズや牛乳などの […]
ささみの青汁パン粉焼きのレシピ 青汁をささみにまぶして焼いた管理栄養士レシピです […]
